时令养生
痛风患者需谨慎：黄豆虽好，但也要适量
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在临床工作中，经常会遇到一些痛风患者，他们平日里十分注意饮食和生活习惯，按时服药，严格限制酒精摄入，并且尽量减少肉类和动物内脏的食用。
然而，即便如此，痛风还是会在不经意间发作，让他们感到困惑不已。近日，一位患者就因为多吃了几口黄豆而引发了痛风症状，这让我们再次认识到，在痛风管理方面，细节的重要性。
黄豆是一种营养价值很高的食物，它富含优质的植物蛋白和纤维素，对于健康人群来说，适量食用黄豆及其制品不仅可以提供必要的营养素，还能帮助维持健康的体重，并对绝经期女性有益。[page]
然而，黄豆同时也是嘌呤含量较高的食物之一，每100克黄豆中含有约218.1毫克的嘌呤。对于高尿酸血症患者而言，过量摄入黄豆可能会增加尿酸水平，进而诱发痛风。
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