世界上最长寿老人的养生智慧 你了解么

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”她的人生哲学简单而深刻。面对儿子早逝的悲痛,她选择了快速走出阴影,用一颗坦然的心面对生死,坚信“儿子只是先走一步,日后还会再相见”。更令人惊叹的是,当老人在100岁时被诊断出晚期癌症,医生预言她只剩半年时光时,她却以乐观的心态拒绝了化疗,继续过着平凡而充实的生活。一年后,奇迹发生,她的癌细胞竟然奇迹般地消失了,这无疑是对“心态是最好的良药”这一信念的最佳诠释。[page]

简单生活,童心未泯

阿丽米罕老人的日常生活简单而规律,她的饮食并不挑剔,喜欢吃拉面、拌面和各种水果,尤其是那小小的青杏。她起居有常,早上五六点起床做礼拜,晚上10点左右入睡,一日三餐简单朴素,却从不缺乏营养和美味。更难能可贵的是,她始终保持着一颗童心,喜欢和小朋友玩耍,这份纯真和快乐让她看起来比实际年龄年轻许多。

运动不息,心怀宽广

“身子不能闲,运动把命延。”这是阿丽米罕老人的另一句至理名言。尽管年事已高,但她从未停止过劳作和走动,身体依然硬朗。她认为,心胸宽广、知足常乐是长寿的关键。面对生活的种种不如意,她总是选择放下,用一颗体谅他人的心去拥抱世界。