时令养生
你以为的“美味”，竟是肝脏的“隐形杀手”？
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✅ 建议：最安全的饮酒量是“零”。若无法完全戒酒，男性每日酒精摄入勿超25克（约啤酒750ml/红酒250ml/白酒50ml），且避免空腹饮酒。
结语：护肝，从“管住嘴”开始
肝脏是个“沉默的器官”，早期损伤往往毫无症状。等到出现乏力、腹胀、黄疸时，可能已造成严重损害。与其事后补救，不如从今天起重新审视餐桌——
远离那些披着“美味”外衣的伤肝食物，用清淡、天然、均衡的饮食，给肝脏一份温柔守护。
毕竟，真正的美食，不该以健康为代价。
（本文由AI辅助生成）
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