很多人羡慕那些“沾枕头就睡”“一觉到天亮”的人，认为这是睡眠质量好的表现。然而，医学专家提醒：某些看似“睡得香”的状态，其实并非健康信号，反而可能是疾病的伪装。尤其是当“嗜睡”伴随其他异常表现时，很可能是身体发出的求救信号。

一、“睡得香”也可能是病？这几种情况要当心

1.白天不分场合地打瞌睡——警惕发作性睡病

有些人白天开会、吃饭甚至走路时突然睡着，睡几分钟后又能清醒，自以为“睡眠质量好”。实际上，这可能是发作性睡病的表现，一种罕见但严重的神经系统疾病，常伴有猝倒、睡眠瘫痪等症状，需专业诊断。

2.整夜鼾声如雷、频繁憋醒——小心阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）

这类患者看似“睡得很沉”，实则夜间反复因呼吸暂停而缺氧，大脑不断被惊醒（本人常无意识）。长期如此会导致：（本文由AI辅助生成）[page]

白天极度嗜睡、注意力下降；

高血压、心律失常、脑卒中风险显著升高；

代谢紊乱，诱发糖尿病、肥胖。

很多人误以为“打呼=睡得香”，殊不知这是慢性缺氧的危险信号。