在中医理论中，“湿气”是一种常见的致病因素，尤其在潮湿多雨的季节或饮食不当的情况下，容易在体内堆积。而成人尚且能表达不适，年幼的孩子往往无法准确描述身体感受，这就需要家长格外留心观察。那么，当孩子体内湿气过重时，身体会发出哪些“求救信号”呢？

一、食欲下降，饭量明显减少

湿气困脾，会影响脾胃运化功能。很多家长发现，原本吃饭香的孩子突然变得不爱吃饭、挑食，甚至看到食物就摇头。这可能不是“闹脾气”，而是湿气阻碍了消化吸收。

二、舌苔厚腻，口中有异味

早上起床后，观察孩子的舌头：如果舌体胖大、边缘有齿痕，舌苔白厚或黄腻，同时伴有口臭、口气重，这往往是体内湿气重的典型表现。

三、大便黏滞不成形，排便不畅

湿性黏滞，容易导致孩子大便稀溏、黏马桶、排便次数异常（或便秘或腹泻），甚至肛门周围发红不适。这也是湿气影响肠道功能的体现。（本文由AI辅助生成）[page]

四、精神倦怠，白天爱犯困

湿气重的孩子常常显得没精打采，明明睡够了却还是哈欠连天，上课注意力不集中，活动量也比平时减少。中医讲“湿性重浊”，会让人感觉身体沉重、头脑昏沉。

五、皮肤问题频发，如湿疹、痱子反复