随着体检普及，越来越多的人在超声检查中发现“甲状腺结节”。一纸报告常让人焦虑不安，甚至盲目忌口、乱用偏方。其实，90%以上的甲状腺结节是良性的，真正需要干预的比例很低。但正因为认知不足，不少人陷入误区，反而影响健康。以下是医生反复强调的五大常见误区，帮你科学应对，安心生活。

误区一：查出结节=得了癌，必须马上手术

真相：绝大多数甲状腺结节是良性腺瘤或囊肿，恶性比例不足5%。是否需要手术，关键看结节大小、形态、边界、血流、钙化情况及细针穿刺（FNA）结果，而非“有无结节”。

✅ 正确做法：遵医嘱定期复查（通常6–12个月一次），观察变化趋势，避免过度治疗。

误区二：不能吃碘盐，否则结节会变大

真相：碘摄入与结节的关系因人而异。

在碘充足地区（如沿海城市），过量补碘可能刺激甲状腺，但正常食用加碘盐一般不会致病；

在碘缺乏地区，缺碘反而易引发结节和甲状腺肿。

✅ 正确做法：先查尿碘和甲状腺功能，再决定是否限碘。普通人无需刻意改用无碘盐。

误区三：海鲜、海带一口都不能碰

真相：并非所有海产品都高碘。

高碘食物：海带、紫菜、裙带菜等藻类，甲亢或高功能结节患者应限制；

中低碘食物：鱼、虾、贝类含碘适中，适量食用安全。