时令养生
三个日常习惯正悄悄伤害你的肾，很多人还在做
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合理搭配蔬菜水果，保证营养均衡。
肾脏求救信号，别忽视！
如果出现以下症状，应尽快就医检查：
眼睑、脚踝水肿
尿液泡沫多且不易消散（蛋白尿）
尿色深、尿量明显减少或夜尿增多
长期疲劳、贫血、血压升高
肾脏是“沉默的器官”，但它的健康，掌握在你自己手中。
毁掉肾的，往往不是大病，而是日复一日的小习惯。
从今天起，请做到：
✅ 坚持适量饮水，让肾脏“流动”起来
✅ 谨慎用药，不滥用止痛药和保健品
✅ 少盐少油，均衡饮食，减轻肾脏负担
爱护肾脏，就是爱护生命。别等失去才懂得珍惜，给你的肾多一点关心，它才能为你多“净”一份力。
（本文由AI辅助生成）
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