秋意正浓，瓜果飘香，正是葡萄大量上市的季节。一串串晶莹剔透的葡萄，紫如玛瑙、绿似翡翠、红若宝石，不仅酸甜可口，更被中医誉为“补血果”“益气果”。民间素有“秋食葡萄，润燥养神”的说法，更有养生专家感叹：“秋天吃对葡萄，其滋补之效，不输冬虫夏草！”这话虽有夸张，却道出了葡萄在秋季养生中的独特价值。

可惜的是，许多人只知道葡萄好吃，却不知它全身是宝，更忽略了它在润肺、补气、抗衰方面的惊人功效。

一、葡萄虽小，却是秋季“润补”佳品

秋季主“燥”，易伤肺阴，引发干咳、皮肤干燥、便秘等问题。而葡萄性平味甘酸，入肺、脾、肾三经，具有补气血、生津液、润肺燥、强筋骨的功效，正契合秋季“养阴润燥”的养生原则。

与冬虫夏草一样，葡萄也能补益肺肾、增强体质，但胜在天然、平和、价廉、易得，更适合大众日常调养。

二、葡萄的五大养生功效，你知道几个？

1.润肺止咳，缓解秋燥

葡萄富含水分和有机酸，能生津止渴，缓解口干舌燥。其甘润之性可滋养肺阴，对秋季干咳少痰、咽喉不适有良好缓解作用，特别适合老人、儿童及长期用嗓人群。（本文由AI辅助生成）[page]