真正需要注意的，是这些“打电话坏习惯”

与其纠结用哪只耳朵，不如关注真正影响健康的使用方式：

长时间连续通话：容易导致耳部疲劳、听力下降，甚至引发“手机耳”（耳廓皮肤磨损）。

音量过大：长期高音量使用手机，可能损伤内耳毛细胞，造成噪声性听力损失。

走路或乘车时打电话：分散注意力，增加跌倒或交通事故风险。

睡前卧床打电话：蓝光抑制褪黑素，影响睡眠质量，长期可扰乱生物钟。

专家建议：科学使用手机，安心更健康

✅ 控制通话时长：单次通话建议不超过30分钟，必要时使用免提或耳机。 ✅ 优先使用免提或蓝牙耳机：既能解放双手，又能减少手机对头部的直接接触。 ✅ 信号弱时少打电话：信号差时手机功率增大，辐射相对增强，应避免长时间通话。 ✅ 儿童青少年更需注意：大脑仍在发育，建议限制手机使用时间，避免贴耳长时间通话。

“右耳接电话伤大脑”是一种典型的伪科学谣言，缺乏生理学和流行病学支持。我们应当相信科学、理性看待手机使用，不必为无谓的说法焦虑。真正的健康之道，不在于迷信偏方，而在于养成良好的使用习惯。 放下恐惧，科学用机，才能让科技真正服务于生活。

（本文由AI辅助生成）