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孕期饮食禁忌：六种饮品准妈妈要远离
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6. 人工果汁
市面上许多果汁饮料是由糖、香料和人工色素调制而成的“人工果汁”。这类饮品不仅损害牙釉质，增加蛀牙风险，还可能导致体重超标和糖尿病。人工色素甚至可能影响胎儿的智力发育。[page]
虽然纯果汁富含维生素和矿物质，但榨汁过程中会过滤掉不溶性膳食纤维，减少对肠道健康的益处。因此，建议孕妇直接吃水果，而不是依赖果汁来获取营养。
总结：
孕期饮食应以健康、均衡为主，避免摄入可能对自身和胎儿造成不良影响的饮品。选择天然、营养丰富的食物和饮品，有助于孕期健康和胎儿的正常发育。
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