时令养生
泡脚养生的正确方法与注意事项
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泡脚后的护理
泡脚后不要立刻上床睡觉，可以对脚部和小腿进行适度按摩，帮助肌肉放松，进一步提升睡眠质量。但按摩力度不宜过大，以免压迫脚部血管。
此外，由于泡脚时双脚长时间接触热水，泡完后应注意保暖，避免受凉。[page]
泡脚是一种简单又有效的养生方式，只要掌握正确的泡脚时间和方法，就能让身体受益匪浅。无论是缓解疲劳、改善睡眠，还是促进血液循环、增强免疫力，泡脚都能起到积极作用。
但在享受泡脚带来的舒适体验时，也要根据个人体质调整水温、时间和频率，尤其是老年人、孕妇及患有慢性病的人群，更应注意安全，避免不当操作带来的健康风险。
让我们从每天晚上的一盆温水开始，呵护双脚，守护健康！
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