古籍中曾记载，有一位名为移门子的人，因坚持服用五味子长达十六年之久，最终获得了“面色如玉女”的美谈。

这不仅仅是关于五味子神奇效果的故事，更重要的是强调了“持之以恒”的重要性。正如银耳、茯苓这类传统滋补品，短期服用可能并无显著效果，但长期坚持，其补益强身的作用便会显现出来。

早在两千多年前，《神农本草经》这部中医经典著作中就将五味子列为上品药材，并详细描述了其益气、止咳平喘、补虚强身等功效。随着现代药理学的发展，五味子的功效得到了进一步验证，包括但不限于延长睡眠时间、保护肝脏、抑制胃溃疡、强心降压以及促进生殖系统健康等方面。[page]

秋季来临，许多人可能会经历夜间睡眠质量下降的问题。此时，五味子便成为了一味理想的药材。通过简单的烹饪方式，如制作五味子凉茶，即可达到调理身体的效果。只需将五味子略为捣碎，水煮半小时后加入蜂蜜调味，即可制成一款既能凉饮也能热饮的保健饮品。