每逢过年过节，每家每户的茶几上总少不了瓜子的身影。在团聚的日子里，大家喜欢跟家人在一起，磕磕瓜子喝喝茶，再聊聊孩子的学习生活，唠唠家常。因此，嗑瓜子已经成为假日里必不可少的一个消遣方式了。

而南瓜子因为富含维生素B、维生素E等，营养高，也成为人们购买瓜子的热门之选。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，也具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。

南瓜子的多重好处

治疗失眠，增强记忆力： 由于南瓜子中含有大量的维生素E和维生素B1，经常食用可缓解失眠问题，同时增强记忆力。[page]

杀灭人体内的寄生虫： 富含脂肪酸的南瓜子对体内的血吸虫、钩虫等寄生虫有显著的驱虫效果，是儿童的理想食物之一。