时令养生
睡不好影响身体免疫力，吃安眠药能解决问题？
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第三，在睡眠中，大脑将我们白天保存在特定区域的信息进行深加工，形成牢固的记忆，并且灵感和创造力也是来源于这一时刻。
所以，总有患者担心是不是吃了睡眠药，人会变得傻傻的，记不清事；事实正好相反，是因为不能好好的睡觉，我们的记忆力才会迅速下降。
那么怎样判断是否出现了失眠呢？失眠有很多表现形式，主要表现为6点：
1.入睡困难：入睡时间≥30分钟。
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第三，在睡眠中，大脑将我们白天保存在特定区域的信息进行深加工，形成牢固的记忆，并且灵感和创造力也是来源于这一时刻。
所以，总有患者担心是不是吃了睡眠药，人会变得傻傻的，记不清事；事实正好相反，是因为不能好好的睡觉，我们的记忆力才会迅速下降。
那么怎样判断是否出现了失眠呢？失眠有很多表现形式，主要表现为6点：
1.入睡困难：入睡时间≥30分钟。