在快节奏、高压力的现代社会，“加班到深夜”“周末连轴转”“带病坚持上班”似乎成了许多人的常态。然而，你可能不知道：全球每年约有74.5万人因“过劳死”（过劳相关疾病）而提前离开人世——这个触目惊心的数字，背后是无数被忽视的身体警报和被牺牲的健康底线。

世界卫生组织（WHO）与国际劳工组织（ILO）联合研究指出，长时间工作（每周≥55小时）显著增加中风和缺血性心脏病的风险，已成为职业健康的重大威胁。而中国作为“内卷”重灾区，过劳问题尤为突出。

一、什么是“过劳死”？

“过劳死”并非医学诊断名词，而是指因长期超负荷工作、精神高度紧张、睡眠严重不足，导致身体机能崩溃，最终诱发心脑血管意外（如心梗、脑卒中）、猝死或重度抑郁等悲剧。它往往悄无声息，却来势汹汹。

二、这些信号，是身体在“求救”

如果你或身边人出现以下情况，请务必警惕：

持续疲劳，即使休息也无法缓解；

失眠、早醒、睡眠质量差；

心慌、胸闷、血压升高；

情绪低落、易怒、注意力难以集中；