时令养生
吃对这几种食物，守护老年人心脑血管健康
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细嚼慢咽：减轻消化负担，避免餐后血流集中于胃肠而引发脑缺血；（本文由AI辅助生成）[page]
均衡搭配：粗细结合、荤素搭配，避免单一饮食。
结语：
心脑血管健康，始于一日三餐。与其等到生病再治疗，不如从现在开始，用食物为血管“减龄”。多吃这些天然、营养、易得的护心食物，让血液更清畅，让晚年更安心。记住：最好的“药”不在药箱里，而在你的餐盘中。
（本文由AI辅助生成）
时令养生
细嚼慢咽：减轻消化负担，避免餐后血流集中于胃肠而引发脑缺血；（本文由AI辅助生成）[page]
均衡搭配：粗细结合、荤素搭配，避免单一饮食。
结语：
心脑血管健康，始于一日三餐。与其等到生病再治疗，不如从现在开始，用食物为血管“减龄”。多吃这些天然、营养、易得的护心食物，让血液更清畅，让晚年更安心。记住：最好的“药”不在药箱里，而在你的餐盘中。
（本文由AI辅助生成）