时令养生
夏没胃口，秋仍吃不下？当心“脾虚困顿”拖成慢性疲劳！
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四、这些习惯正在“拖垮”你的脾
长期熬夜，耗伤气血；
久坐不动，气机不畅；
情绪焦虑，思虑伤脾；
盲目节食或乱用保健品，扰乱消化功能。
结语：
胃口，是身体健康的“晴雨表”。
从夏到秋的食欲不振，不是“小事”，而是脾胃在低声呼救。
别再用“天气原因”安慰自己，真正的养生，是听懂身体的语言。
从今天起，喝一碗温热的小米山药粥，按一按足三里，规律作息，清淡饮食。
让脾胃慢慢恢复活力，食欲自然回升，气血充盈，精神焕发。
秋天已至，别让“没胃口”耽误了你积蓄能量的好时机。
养好脾胃，才能吃得香、睡得稳、活得有劲。
（本文由AI辅助生成）
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