时令养生
这七种食物养眼护目，给眼睛最好的天然滋养
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护眼饮食小贴士：
均衡搭配：单一食物无法满足所有需求，建议多样化摄入。
少油少糖：高糖饮食会增加白内障和黄斑变性的风险。
多喝水：保持身体和眼睛的湿润，预防干眼。
避免烟酒：吸烟会破坏抗氧化系统，加速视力衰退。
结语：
眼睛是心灵的窗户，也是健康的“晴雨表”。真正的护眼，不只是少看手机、多做眼保健操，更要从一日三餐中汲取自然的滋养。让这七种“护眼明星”常驻餐桌，用食物的力量，守护你清晰明亮的视界。
时令养生
护眼饮食小贴士：
均衡搭配：单一食物无法满足所有需求，建议多样化摄入。
少油少糖：高糖饮食会增加白内障和黄斑变性的风险。
多喝水：保持身体和眼睛的湿润，预防干眼。
避免烟酒：吸烟会破坏抗氧化系统，加速视力衰退。
结语：
眼睛是心灵的窗户，也是健康的“晴雨表”。真正的护眼，不只是少看手机、多做眼保健操，更要从一日三餐中汲取自然的滋养。让这七种“护眼明星”常驻餐桌，用食物的力量，守护你清晰明亮的视界。