在当今社会，各种养生方式层出不穷，有人追求食疗、有人痴迷运动、有人依赖保健品……然而，真正高明的养生，并不在外在的形式，而在内心的修养。古人云：“修身以道，修道以仁。”“大德必得其寿。”真正懂得养生的人，往往有一颗慈悲的心。

慈悲之心，带来内心的安宁

一个内心慈悲的人，往往更加宽和、平和。他们不轻易计较，总是愿意站在他人的角度去理解、包容。面对冒犯，他们情绪稳定，不易走极端；他们能容人、能谅人，内心常常处于一种宁静祥和的状态。[page]

晋代养生大家葛洪曾说：“常其宽泰自居，恬惔自守，则身安静，灾害不干。”意思是说，一个人若能内心安泰、淡泊自守，身体自然少有病痛。因为情绪稳定，气血通畅，身体的自愈能力也会随之增强。

宽恕，是最好的药方