人体的免疫系统就像一道坚固的防线，能够抵御病毒和细菌的侵袭。适当饮用三七粉，可以促进体内抗体生成，增强免疫细胞活性，从而有效提升身体抵抗力，减少疾病的发生。[page]

调理月经，缓解痛经

女性由于生理结构和激素变化，常常面临月经不调、痛经等问题。三七粉具有活血化瘀、补血养血的作用，可以帮助调节月经周期，缓解经期不适，甚至对部分妇科炎症也有一定的辅助调理效果。

保护肝脏，促进代谢

肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食不当、饮酒过量都会对其造成损伤。三七粉能够激活肝细胞，减轻酒精和其他毒素对肝脏的伤害，起到一定的保肝护肝作用。

尤其是经常应酬饮酒的人群，适量服用三七粉，有助于加速酒精代谢，降低患上脂肪肝、酒精性肝炎等疾病的风险。

这几类人群慎用或禁用三七粉！

虽然三七粉功效多多，但它毕竟属于中药材，并非人人适用，以下几类人群应避免服用：

孕妇及经期女性不宜服用

三七粉具有活血化瘀的作用，孕妇服用后可能引发子宫收缩，增加流产风险；而经期女性则容易因三七的活血作用导致经量增多，严重者甚至可能出现血崩等危险情况。

哺乳期妇女慎用

目前尚无明确研究证实三七粉是否会对乳汁分泌或婴儿健康产生影响，因此建议哺乳期女性尽量避免服用，以防万一。