虽然谷维素安全性较高，但长期服用或过量使用仍可能出现以下副作用：

情绪波动（如烦躁、抑郁）

全身乏力、口干舌燥

乳房胀痛、脱发

胃肠不适（恶心、呕吐、腹胀）

建议：连续服用不超过7天，若症状未缓解，应及时就医。

二、维生素B1：维持神经系统健康，促进能量代谢

维生素B1，又叫硫胺素，是一种水溶性维生素，对维持神经系统正常运转、促进碳水化合物代谢至关重要。

调节基础代谢，增强食欲

维持神经系统健康，预防周围神经炎

缓解疲劳，提高精力

预防脚气病

有助于缓解晕车、晕船等不适

对女性来说，还能辅助美容养颜

维生素B1一般安全剂量内无明显副作用，但过量摄入可能会引发以下问题：

精神紧张、烦躁不安

头晕、乏力、食欲下降

恶心、腹泻、腹部不适

若每日摄入超过5克，可能出现心跳加快、震颤、甚至休克等严重反应

建议：饭后服用吸收更好；孕妇及哺乳期女性应在医生指导下补充。

三、谷维素+维生素B1，能不能一起吃？

答案是：可以搭配使用，并且两者联用在临床上较为常见，尤其适用于以下人群：

✅ 联合使用的功效：

改善神经衰弱：谷维素抑制神经兴奋，维生素B1滋养神经组织，协同作用可缓解焦虑、抑郁。

提升睡眠质量：二者共同调节中枢神经系统，改善失眠、多梦、早醒等问题。