时令养生
身体硬朗≠不会得癌！癌症并不挑人
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防癌建议：
每年至少做一次全面体检；
根据个人情况选择性进行癌症专项筛查（如胃肠镜、乳腺B超、肿瘤标志物检测等）；
戒烟限酒，保持规律作息；
少吃高油高盐、加工食品，多吃新鲜蔬果；
保持良好心态，适当减压，增强免疫力。
结语：
癌症不会因为你是“健身达人”就绕道走，也不会因为你不体检就自动远离。预防癌症的关键在于科学认知+积极行动。别让侥幸心理成为你健康的绊脚石。
从今天起，别只顾着锻炼身体，也要记得给身体做个“全面检查”，把癌症扼杀在萌芽阶段！
时令养生