时令养生
睡眠中的大脑清洗：科学揭示睡眠的重要性
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你是否知道，当你沉睡时，你的大脑正在进行一场重要的清洁工作？波士顿大学的科学家们首次拍摄到了这一过程，并将其成果发表在顶级学术期刊《Science》上。这项研究不仅展示了大脑如何在我们睡觉时自我清洁，还揭示了睡眠与预防神经退行性疾病之间的潜在联系。
大脑的夜间清洁工
研究人员观察到，在睡眠过程中，大脑内的血液会周期性地大量流出，紧接着脑脊液便会涌入填补空缺。[page]
这种脑脊液能够清除诸如β淀粉样蛋白等有害毒素，这些毒素被认为是导致阿尔茨海默病的原因之一。值得注意的是，这样的清洗过程仅能在睡眠状态下完成；当我们清醒时，脑脊液无法充分进入大脑执行清理任务。
脑电活动与液体流动的关系
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