据世界卫生组织统计，超过90%的疾病与情绪有关，目前由情绪引发的疾病已多达200多种。负面情绪不仅影响我们的心理健康，更在悄无声息中侵蚀着我们的身体健康。

负面情绪是健康的隐形杀手

智者曾言：“情绪是什么？情绪就是心。”若心灵不健康，身体又怎能保持良好状态？以下是三种对健康最具破坏力的负面情绪：

焦虑：当代社会中，焦虑几乎成了人们的常态。一项调查显示，约62%的人每天都会感到焦虑，而每周经历1-3次焦虑的人占28%，每月一次焦虑的占7%，只有3%的人很少焦虑。长期处于焦虑状态可能导致失眠、脱发等症状，严重时甚至会增加心脏病和癌症的风险。[page]

生气：无论是愤怒还是闷气，都是既伤身又伤心的情绪表现形式。极度愤怒可能瞬间提升血压，对于中老年人而言尤其危险，易引发脑溢血、心脏病等致命病症；而习惯性生闷气则会导致气血淤阻，增加患乳腺癌、肝癌及甲状腺癌等风险。