年轻人养生刻不容缓,别让青春提前“透支”

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记住:有多大能力,就过什么样的生活。知足常乐,才是真正的幸福。

小结:四点建议,说到底就是四个字——“好好活着”

不好好吃饭、不好好喝水、不好好睡觉、不理性生活,这是现在很多年轻人的真实写照。除此之外,还有几点也值得警惕:

别久坐不动:长期久坐伤肾气、损阳气,影响免疫力;

别乱吃药:感冒发烧别乱吃抗生素,遵医嘱;

戒烟限酒:烟酒是健康的隐形杀手;

定期体检:小病早发现,大病早预防;

保持清淡饮食:避免高油高盐高糖饮食;

坚持运动:每天适量锻炼,强身健体。

写在最后:养生,从年轻开始

年轻人正处于人生的黄金阶段,但请不要忘了——生命是脆弱的。你今天的每一次放纵,可能都会成为明天健康的隐患。[page]

愿每一个正在奋斗的年轻人,都能学会边走边保养,在拼搏的同时,守住自己的健康底线。

只有这样,你才能在人生的下一个路口,遇见那个依旧健康、充满活力的自己;也只有这样,你才有资格去憧憬退休后去看的风景,去体验生活的美好。

养生,从年轻开始;健康,从当下做起。

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