西陆FM
晨起空腹嚼花生，坚持两周收获健康
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当然，养生讲究科学适量。每天空腹吃4到6颗原味、带红皮的花生即可，切忌贪多。吃完后建议间隔10到15分钟再吃早餐。需要特别提醒的是，花生过敏者、胆囊炎患者以及胃溃疡急性期人群应避免空腹食用。把这几颗小小的花生变成每天早晨的微小坚持，时间自会给你最健康的回报。
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当然，养生讲究科学适量。每天空腹吃4到6颗原味、带红皮的花生即可，切忌贪多。吃完后建议间隔10到15分钟再吃早餐。需要特别提醒的是，花生过敏者、胆囊炎患者以及胃溃疡急性期人群应避免空腹食用。把这几颗小小的花生变成每天早晨的微小坚持，时间自会给你最健康的回报。