患有心血管疾病、呼吸系统疾病等慢性基础病的人群，应及时咨询医生，了解高温对病情的潜在影响及药物调整方案。

一旦出现头晕、虚弱、焦虑、极度口渴或剧烈头痛等中暑前兆，应立即转移至阴凉处并寻求医疗帮助。

此外，社区与个人应建立互助机制，定期探望独居老人及体弱亲友，确保他们在高温期间得到妥善照料。[page]

在政策与社会应对层面，多国已出台针对性措施以保障公众与劳动者权益。

例如，西班牙等国不仅发布了分级高温风险预警，还立法禁止在橙色或红色高温预警下进行户外作业，并创新性地推出了“带薪气候假”政策，允许劳动者在极端高温下享有带薪休假。

同时，意大利、法国等国通过开放公共空调场所、增设医院中暑急救通道等方式，全面强化公共卫生系统的应急韧性。

面对日益常态化的极端高温，公众需树立科学的防暑意识，社会各界也需协同构建更具韧性的气候适应体系，共同守护生命安全。