女性减半；

绝不空腹饮酒，先吃些蛋白质或淀粉类食物；

饮酒时多喝水，加速代谢。

混合饮用不同酒类；

用“喝断片”证明酒量；

酒后驾车、游泳、独处。

五、如果你或身边人已出现这些信号，请警惕酒精依赖：

经常喝到断片；

不喝酒就烦躁、手抖；

明知有害却无法控制；

因喝酒影响工作或人际关系。

请尽早寻求专业帮助，戒酒不是软弱，而是对自己生命的尊重。

写在最后：

真正的豪爽，不是喝到失忆，而是清醒地掌控自己的身体与人生。

别再把“断片”当段子，你的大脑，值得被温柔以待。

少一杯酒，多十年清醒岁月。

（本文由AI辅助生成）