✅ 危害：胆固醇堆积 → 加速动脉硬化；尿酸升高 → 损伤血管内皮 → 诱发血栓。

✅ 建议：每月食用动物内脏不超过1–2次，每次不超50克；优先选择鱼肉、去皮禽肉、豆制品等优质蛋白。

防脑梗，关键在“管住嘴、迈开腿”

除了忌口，还需做到：

控三高：定期监测血压、血糖、血脂；

多喝水：每天1500–2000ml，稀释血液；

常运动：每天快走30分钟，促进血液循环；

早筛查：40岁以上或有家族史者，建议做颈动脉超声。

医生提醒：脑梗抢救黄金时间为4.5小时，一旦出现一侧肢体无力、言语不清、突发视物模糊，立即拨打120！

写在最后：

脑梗不是“突然降临”的灾难，而是多年不良习惯的总爆发。

再香的咸菜、再酥的炸鸡、再甜的奶茶，都不值得用半身不遂去交换。

从今天起，为血管减负，为大脑护航——少吃一口高危食物，多活十年健康人生！

（本文由AI辅助生成）