西陆FM
守护心脏的“黄金饮食法”
- 时间：1763715443
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长期高红肉、高饱和脂肪饮食
结语：
最好的心血管饮食，不是短期节食，而是可持续、多样化、以天然植物为核心的生活方式。无论选择地中海、DASH还是植物为主模式，关键在于长期坚持、整体搭配。从今天的一餐开始——多一份蔬菜，少一勺糖，换一种油，你的心脏会感谢你。
（本文由AI辅助生成）
长期高红肉、高饱和脂肪饮食
结语：
最好的心血管饮食，不是短期节食，而是可持续、多样化、以天然植物为核心的生活方式。无论选择地中海、DASH还是植物为主模式，关键在于长期坚持、整体搭配。从今天的一餐开始——多一份蔬菜，少一勺糖，换一种油，你的心脏会感谢你。
（本文由AI辅助生成）
