随着生活水平的提高,人们的饮食选择越来越丰富。各种零食、饮品层出不穷,满足了味蕾,却也悄悄影响着我们的身体健康。尤其是那些看似“健康”的加工食品,实际上可能对身体造成不小的伤害。
下面我们就来盘点几种被误认为健康、实则伤身的常见食品,看看你有没有中招!
第4名:预加工肉制品——方便背后的健康隐患
火腿肠、香肠、腊肉、熏肉等加工肉食深受大众喜爱,不仅味道鲜美,而且食用方便。然而,这类食品在制作过程中往往经过腌制、烟熏、防腐处理,含有大量亚硝酸盐、防腐剂和添加剂。[page]
长期食用可能带来以下健康风险:
增加患癌风险(如肠癌)
加重肝脏和肾脏代谢负担