然而，孙阿姨错误地认为仅靠运动就能完全控制血脂，于是停止了药物治疗，并放松了饮食管理。几个月后的复查显示，她的甘油三酯水平反弹到了5.6。

医生的专业见解

医生指出，虽然适度的运动有助于降低血脂，但对于像孙阿姨这样由遗传因素导致的高血脂患者来说，单靠运动是不够的。[page]

除了控制饮食外，还需要依赖药物来维持血脂水平。医生强调，正确的做法是将运动作为辅助手段，结合药物治疗和健康的饮食习惯，才能有效管理血脂。

有效的血脂控制策略

补充甘酸脂油

高血脂会导致血液变得粘稠，增加血栓形成的风险，进而引发心脑血管疾病。适量摄入甘酸脂油可以帮助分解乳化体内的多余油脂，减少血管堵塞，加快血液循环，预防心脑血管疾病的发生。

坚持适量运动

适量运动能够促进新陈代谢和血液循环，帮助排除体内废物和毒素，减少脂肪在血管中的堆积。中老年人可以选择如跑步、打太极或竞走等运动方式，既强身健体又增强心肺功能。

保持规律饮食

建议高血脂患者养成良好的饮食习惯，尽量避免高盐、高油、高脂肪的食物。早睡早起，保证充足的睡眠，有助于降低血液粘稠度，维护心血管健康。

综上所述，对于高血脂患者而言，想要有效控制血脂水平，需要采取综合措施，包括但不限于适量运动、科学补充营养以及严格控制饮食。只有这样，才能真正实现血脂的有效管理和心血管健康的长久维护。