时令养生
地震突发，如何科学自救求生？
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如果不幸被废墟埋压，保持坚强镇定与强烈的求生欲是支撑自救的精神动力。首先要用湿毛巾或衣物捂住口鼻，防止吸入粉尘导致窒息；不要大声哭喊以保存体力，更不要点燃明火以免引发爆炸。可以通过手机求救，或有节奏地敲击身边的管道、墙壁发出信号，耐心等待救援人员的到来。
防患于未然同样重要。我们应在日常生活中常备包含饮用水、急救药品、手电筒和哨子的应急包，并积极参与防震应急演练。地震无情，但科学有方，牢记这些自救知识，就是为生命多添一道坚实的保障。
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