时令养生
清晨这些习惯正在悄悄伤肝！男性尤其要注意
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5. 长时间赖床或情绪烦躁
中医认为“肝主疏泄”，情绪与肝气运行息息相关。早上醒来若长时间赖床、精神压抑或脾气暴躁，会导致肝气郁结，影响肝脏正常功能。保持平和心态、规律作息，才是养肝之道。
护肝从清晨做起
肝脏没有痛觉神经，早期损伤往往悄无声息。男性朋友更应重视晨间养生细节：戒掉晨烟、规律吃早餐、温和运动、保持好心情。每天多一分呵护，肝脏就能多十年健康。记住，最好的“保肝药”，其实是良好的生活习惯。
（本文由AI辅助生成）
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