时令养生
为啥有些人老年斑“密密麻麻”？
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✅规律作息，管理压力
保证23点前入睡，让肝脏在夜间充分排毒；每天适度运动（如散步、八段锦），促进气血循环。
四、已经长了的老年斑怎么办？
轻度斑点：可尝试含烟酰胺、维C衍生物的护肤品，配合医美光电项目（如光子嫩肤）；
明显凸起或快速增多：务必就医，排除皮肤病变可能；
切勿自行抠抓或使用不明“祛斑膏”，以免刺激恶变。
老年斑虽不痛不痒，却是身体发出的“衰老预警”。它提醒我们：真正的抗老，不在昂贵面霜，而在日复一日对生活的用心经营——防晒、饮食、睡眠、情绪，每一件小事，都在默默决定你十年后的模样。
（本文由AI辅助生成）
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