夏天的到来伴随着高温和潮湿,让人常常感到食欲减退、心情烦躁,甚至连睡眠质量也受到影响。
然而,中医拥有独特的方法帮助我们在炎炎夏日中找到舒适的感觉。接下来,让我们一起看看如何运用中医的智慧,让这个夏天不再“难熬”。
最佳饮食——清淡易消化
夏季由于气温升高,人们的神经系统和内分泌系统可能会受到影响,导致消化功能减弱,食欲下降。[page]
此时,适宜选择一些清淡且容易消化的食物,如豆制品、蛋类、乳制品、鸡鱼肉以及新鲜蔬菜和水果,同时减少油腻食物的摄入,以减轻肠胃负担。
最佳调味品——食醋
炎夏时节,食欲不佳是常见现象。此时,食醋成为了调节口味、增进食欲的好帮手。